常吃核桃補腎壯陽效果好

常吃核桃補腎壯陽效果好

經常吃核桃，不但促進了毛發的生長而且壯陽效果也不錯，而且大腦用久了也不疲勞瞌睡，核桃補肝腎和大腦確實非同一般，不過一般人吃的少體驗不出效果，這也是本人與一般人的不同之處，我的吃法與眾不同，一般人是不會像我一樣做試驗的，所以我把網上收集到的有關核桃的知識與大家分享。

核桃的功效與作用 ：

核桃一向被譽為“萬歲子”、“長壽果”、“健腦之神”，位居世界四大堅果之首，其豐富的營養價值及保健功能備受世人推崇。核桃富含脂肪、亞油酸、亞麻酸、蛋白質，還含有糖類以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素、維生素B、維生素E、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養物質。其所含的優質蛋白都是大腦最好的營養物質。它不僅是一種營養極其豐富的食品，還具有很高的藥用價值。

中醫認為，核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效，被列為輕身益氣、延年益壽的上等佳品?！侗静菥V目》說核桃仁能“補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”?！妒朝煴静荨氛f其可“通經脈，潤血脈，常服骨肉細膩光滑”。

《開寶本草》說其“食之令肥健，潤肌，黑須發，多食利小水，去五痔”?，F代醫學研究認為，核桃對心臟、大腦都有非常的醫療價值。其中的不飽和脂肪酸能減少腸內膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓、冠心病人很有幫助;所含維生素B6能幫助受損的心臟再生，葉酸也有助于維持心肌的代謝;補骨乙酸能擴張冠狀動脈，興奮心臟，增強心肌功能。

核桃中的磷脂對腦神經有良好保健作用，補益最大，是益智、健腦、強身的佳品;豐富的維生素B和維生素E可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老。早在隋唐時代，人們為了在科舉考試中取得好成績，在參加考試前大量食用核桃仁。

核桃所含的微量元素都是組成人體內分泌腺如腦垂體、胰、性腺的關鍵成分，對身體發育、內分泌平衡很有價值價值。它鎮咳平喘作用也十分明顯，秋季對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。而且核桃仁中的脂肪主要是亞麻油酸是理想的肌膚美容劑，經常食用可潤肌膚、烏須發。秋季經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老，實在難得。

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